Cách sử dụng kem chống nắng cho phụ nữ tuổi trung niên

0

Việc sử dụng kem chống nắng rất quan trọng đối với phụ nữ, kể cả phụ nữ đã bước sang độ tuổi trung niên. Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím nguy hiểm, chống lão hóa cho làn da.

Nghiên cứu mới nhất Consumer Reports cho thấy tỷ lệ ung thư da đã tăng gấp 8 lần từ năm 1970 đến 2009 trong độ tuổi trung niên 40 – 60, đặc biệt là ung thư tế bào hắc tố Melanoma – một dạng ung thư da gây chết người – cũng đang bùng nổ mạnh mẽ ở nam giới. Một nghiên cứu lớn ở Úc kết luận rằng, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày giúp làm chậm quá trình lão hóa da ở cả nam giới và phụ nữ trung niên khỏe mạnh.

Dưới đây là một số cách sử dụng kem chống nắng dành cho phụ nữ tuổi trung niên:

1. Phụ nữ trung niên nên sử dụng kem chống nắng như thế nào?

Lựa chọn kem chống nắng chất lượng, phù hợp với da

Lựa chọn kem chống nắng chất lượng, phù hợp với da

Chọn loại kem chống nắng đúng cách chính là biện pháp đầu tiên, quan trọng nhất giúp bạn chống nắng một cách hiệu quả nhất bởi các loại kem chống nắng khác nhau sẽ có chỉ số SPF khác nhau và theo nguyên tắc chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời càng lâu chứ không phải càng tốt đâu nhé vì vậy nhiều người đã lầm tưởng rằng chỉ số SPF cao sẽ bảo vệ da tốt hơn mà không biết rằng da đang bị tổn thương khi sử dụng sai chỉ số. Do đó, căn cứ vào đặc điểm làn da của mình, bạn hãy lựa chọn sử dụng loại kem chống nắng phù hợp:

Kem chống nắng phải có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, của những thương hiệu mỹ phẩm uy tín, tránh mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng không những không phát huy tác dụng chống nắng hiệu quả mà còn gây nên những tổn hại trên da.

Cần lựa chọn loại kem chống nắng dành riêng cho da mặt và toàn thân để đạt được hiệu quả chống nắng tốt nhất nhé, không nên dùng chung một loại vì tác dụng của nó hoàn toàn khác nhau mà.

  • Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 20 – 30 đối với làn da sáng
  • Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF dưới 20 cho da sẫm

Nếu bạn muốn tăng khả năng bảo vệ dưới trời nắng gắt chỉ nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 – 50 là phù hợp nhất, còn các chỉ số rất cao từ 60-100 chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt như đang điều trị nám hay dị ứng ánh nắng thôi nhé bởi nếu SPF chỉ số lớn, kem lưu trên da với thời gian quá lâu sẽ kết hợp với các chất tiết của da, mồ hôi tạo nên các phản ứng hóa học sinh ra các gốc tự do gây tổn thương da, đây cũng là nguyên nhân khiến da bạn bị tàn nhang, đồi mồi nếu sử dụng trong thời gian dài đấy.

Góc quảng cáo: Nếu bạn đang tìm kiếm nhà cung cấp ghế hội trường uy tín, bạn có thể xem ngay những mẫu Ghế hội trường nội thất Hòa Phát chất lượng được cung cấp bởi Noithathoaphat.pro.

Thời điểm thoa kem chống nắng

Khi đã lựa chọn được loại kem chống nắng phù hợp với làn da của mình, chị em cũng cần biết cách sử dụng kem chống nắng sao cho phát huy được tác dụng một cách hiệu quả nhất.

Theo các chuyên gia mỹ phẩm, bạn cần bôi kem chống nắng trước khi ra đường ít nhất 30 phút để kem chống nắng thẩm thấu vào da. Nếu không áp dụng các bước trang điểm thì kem chống nắng là bước cuối cùng trong chu trình chăm sóc da, còn nếu bạn trang điểm, hãy bôi kem chống nắng trước khi thực hiện các bước trang điểm khác trên khuôn mặt.

Kem chống nắng cần được bôi lại sau 2 giờ mỗi lần để đảm bảo phát huy được tác dụng. Với những trường hợp đặc biệt như di chuyển liên tục dưới trời nắng thì thời gian bôi kem chống nắng được rút ngắn lại hơn.

Thời điểm thoa kem chống nắng phù hợp

Cần thoa kem chống nắng toàn thân

Các chị em cũng nên lưu ý không chỉ da mặt cần kem chống nắng mà nên bôi kem chống nắng toàn thân để bảo vệ khỏi tác động của tia tử ngoại. Với phần cổ, chân, tay, chị em có thể lựa chọn một loại kem chống nắng khác.

Nên thoa lớp kem chống nắng dày khoảng 0,2 cm (khoảng 1 đầu ngón tay trỏ đầy kem là đủ cả mặt). Bôi ít kem thì hiệu quả chống nắng sẽ kém, thời gian chống nắng sẽ ngắn. Bôi nhiều kem thì chỗ kem thừa không kịp thẩm thấu vào da sẽ gây dị ứng da.

Trước khi thoa kem chống nắng cần vệ sinh da sạch, lau khô, sau khi sử dụng kem chống nắng chị em cũng cần tẩy trang, rửa sạch mặt để tránh bụi bẩn tích tụ, gây bít lỗ chân lông dẫn đến lão hóa da.

Hiện nay trên thị trường cũng xuất hiện nhiều loại kem chống nắng dạng xịt tiện lợi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, bạn nên sử dụng kem chống nắng dạng kem để tránh nguy cơ dị ứng hoặc nhiễm độc khi xịt kem chống nắng và vô tình hít phải.

Kết hợp với 1 số biện pháp chống nắng khác để đạt hiệu quả cao

Mặc dù kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn dưới tác động của ánh nắng mặt trời tuy nhiên bạn không nên ỷ lại vào kem chống nắng hoàn toàn đâu nhé, để phát huy tối ưu tác dụng bảo vệ da một cách hiệu quả nhất, bạn hãy sử dụng kết hợp một số biện pháp như:

  • Không ra ngoài nắng vào giờ cao điểm khi ánh nắng mặt trời gay gắt nhất, từ 10 giờ -14 giờ;
  • Không quên sử dụng khẩu trang che nắng, áo chống nắng, váy chống nắng, găng tay, tất chân, mũ rộng vành, kính để bảo vệ da khi ra ngoài trời nắng nhé;
  • Thường xuyên sử dụng các thực phẩm tốt cho da, giúp da luôn khỏe mạnh, căng tràn sức sống góp phần chống lại các tác nhân gây hại của ánh nắng mặt trời như: dưa chuột, bơ, cà chua, cam, canh, sữa chua, sữa tươi, dầu ô liu, dầu lạc, các loại cá chứa nhiều omega 3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi,…;
  • Uống đủ nước mỗi ngày để bổ sung lượng nước đã mất, giúp các tế bào da “ngậm nước” đầy đủ, các tuyến mồ hôi thông thoáng giúp da được giữ ẩm tốt hơn, nhờ đó mà kem chống nắng thẩm thấm, phát huy tác dụng bảo vệ da một cách hiệu quả nhất.

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc, bạn có thể tham khảo ngay cách Trị rụng tóc từ chuối và mật ong.

2. Một số sai lầm khi sử dụng kem chống nắng mà chị em nên biết

Kem chống nắng có thể bảo vệ làn da của chị em khỏi bị lão hóa và ung thư da. Tuy nhiên, nếu không sử dụng kem chống nắng đúng cách thì không thể mang lại hiệu quả tối đa như mong muốn.

Thoa kem chống nắng 1 lần duy nhất

Nhiều chị em phụ nữ thường bôi kem một lần để chống nắng cả ngày, nhưng đây lại là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Bởi vì kem chống nắng chỉ phát huy tác dụng trong một vài tiếng. Vì vậy, muốn bảo vệ làn da một cách an toàn thì sau 2 – 3 tiếng bạn hãy tẩy trang và thoa lại lớp kem chống nắng mới.

Không sử dụng các biện pháp che chắn bảo vệ da

Kem chống nắng là một trong những vật bất ly thân của nhiều người. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, không nên ỷ lại quá nhiều vào kem chống nắng; bởi vì không có loại kem chống nắng nào có khả năng chống nắng tuyệt đối.

Do đó, ngoài kem chống nắng thì chị em cần chú ý mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang, kính râm để bảo vệ da tối đa nhất có thể.

Thoa kem chống nắng với liều lượng không đủ

Theo các chuyên gia về da liễu, liều lượng khi sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng. Bởi vì, nếu thoa quá nhiều kem sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó hình thành mụn trứng cá, mụn bọc. Còn bôi lớp kem quá mỏng thì tác dụng chống nắng sẽ giảm đi rất nhiều.

Do vậy, chị em nên nắm vững diện tích những vùng da có thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để sử dụng đúng liều lượng kem chống nắng. Đối với da mặt, bạn nên dùng lượng kem chống nắng bằng một đồng xu. Còn với da toàn thân thì lượng kem cần dùng phải gấp 3 lần lượng kem dùng cho da mặt.

Thứ tự thoa kem chống nắng sai cách

Nhiều người thường sử dụng các loại mỹ phẩm, kem dưỡng da và kem chống nắng cùng một lúc; khiến loại kem này không thể phát huy hết tác dụng của nó. Tốt nhất, nên bôi kem chống nắng trước khi bôi các sản phẩm khác để loại kem này có thể thẩm thấu vào da và đạt được hiệu quả chống nắng cao nhất.

Thoa kem chống nắng rồi ra ngoài luôn

Nhiều người thường nghĩ chỉ cần thoa kem chống nắng là có thể là tức tốc ra ngoài. Nhưng theo các chuyên gia, bạn phải bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút thì kem mới phát huy tác dụng.

Bạn có thể tham khảo thêm Tuyệt chiêu trị mụn vùng lưng cho bạn gái

Thoa kem chống nắng là điều hết sức cần thiết để bảo vệ sắc đẹp và sức khỏe của phụ nữ tuổi trung niên. Bạn hãy ghi nhớ những nguyên tắc khi thoa kem chống nắng bài viết cung cấp trên đây cũng như tránh một vài sai lầm khi sử dụng kem chống nắng để có được làn da đẹp, trắng hồng dù đã bước vào độ tuổi trung niên nhé!

Cách sử dụng kem chống nắng cho phụ nữ tuổi trung niên
3 (60.8%) 25 vote[s]

Chức năng bình luận đã bị đóng