Yoga giữa núi rừng, một trải nghiệm mới

0

Cập nhật vào 26/01

Nếu như bạn đang sinh sống tại các thành phố lớn thì việc tập Yoga chủ yếu diễn ra ở các phòng tập hay tại các địa điểm trong nhà. Tuy nhiên bạn hãy thử một lần đến với núi rừng để thực hành các bài tập Yoga, chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm mới, vô cùng thú vị. 

1. Lợi ích của việc tập Yoga giữa núi rừng 

Tập Yoga giữa núi rừng đem lại nhiều lợi ích đến không ngờ

Tập Yoga giữa núi rừng đem lại nhiều lợi ích đến không ngờ

Việc tập Yoga bên ngoài thiên nhiên rộng lớn của núi rừng mang đến rất nhiều lợi ích cho người tập như: 

Phong cảnh thoáng đãng:

Không gian núi rừng luôn rất thoáng đãng, với nhiều cảnh đẹp sẽ rất phù hợp để giúp bạn hòa mình với thiên nhiên, giúp bạn cảm thấy tư thái và tăng sự tập trung vào các bài tập yoga. 

Ngoài ra những cảnh sắc tươi đẹp, sống động của núi rừng sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra endorphins – mang lại những cảm xúc tích cực cho người tập. 

Không khí trong lành:

Thiên nhiên núi rừng luôn mang đến bầu không trong lành, dễ chịu đối với bất cứ ai khi đặt chân đến đó. Nếu bạn đã sống quá lâu trong những khói, bụi và ô nhiễm thì một chút không khí trong lành tự nhiên thực sự giống như một liều thuốc thải độc rất hữu hiệu.

Những hoạt động hít thở không khí tại thiên nhiên núi rừng không chỉ giúp cơ thể sảng khoái, tăng cường hệ thống miễn dịch bên trong, mà còn giúp gia tăng mối liên kết giữa bạn và thế giới bên ngoài.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch:

Khi bạn tập Yoga tại địa điểm rừng núi bàn chân của bạn không phải tiếp xúc với mặt sàn tập như khi tập trong nhà mà thay vào đó nó sẽ được tiếp xúc ở trên bề mặt đất, đá, cỏ… Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi đôi chân của bạn tiếp xúc trực tiếp với đất, đá, cỏ có thể làm giảm căng thẳng và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch

Tăng cường Vitamin D

Việc tập Yoga tại thiên nhiên núi rừng, bạn sẽ được tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, từ đó trực tiếp hấp thụ vitamin D rất tốt cho xương khớp, cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm. 

Tăng khả năng kiểm soát bản thân:

Thực hành yoga giữa thiên nhiên núi rừng có nghĩa là bạn mất không gian an toàn, quen thuộc trong lớp học và dễ bị tổn thương trước những gì đang xảy ra xung quanh bạn. Và đây là lúc bạn thực sự cần tính tâm nhất, tăng khả năng kiểm soát bản thân, trước những tác động của mọi vật, mọi việc xung quanh. 

Ngoài ra việc tập yoga giữa thiên nhiên cây cỏ núi rừng rất tốt cho những ai đang muốn tìm lại sự cân bằng trong tâm trí. Không những thế, nó còn giúp giảm bớt những lo lắng, phiền muộn và duy trì trạng thái vui vẻ trong tâm trí của mỗi cá nhân.

Tăng sự tự tin:

Việc tự luyện tập Yoga giữa thiên nhiên rộng lớn của núi rừng một mình là điều mà không phải ai cũng có tự tin để làm. Nếu như ở nước ngoài đó là một việc hết sức bình thường, thì ở Việt Nam, yoga ngoài trời vẫn còn là một cái gì đó khá mới mẻ và lạ lẫm. Tuy nhiên, bạn hãy thử trải nghiệm một lần, chắc chắn sẽ không bao giờ khiến bạn phải hối hận, và biết đâu sau lần đầu tiên ấy bạn sẽ tình cờ nhận ra là mình có thừa tự tin để trải thảm yoga thêm nhiều lần nữa tại những địa điểm thú vị như thế này.

Hãy thử một lần trải nghiệm hòa mình vào thiên nhiên và tập Yoga

Hãy thử một lần trải nghiệm hòa mình vào thiên nhiên và tập Yoga

2. Medi Thiên Sơn – địa điểm Yoga giữa núi rừng tuyệt vời

Khu du lịch Medi Thiên Sơn nằm tại xã Vân Hòa – Ba Vì – Hà Nội thực sự là một địa điểm rất lý tưởng cho các hoạt động Yoga lý tưởng giữa thiên nhiên núi rừng.

Medi Thiên Sơn – địa điểm Yoga giữa núi rừng tuyệt vời

Medi Thiên Sơn – địa điểm Yoga giữa núi rừng tuyệt vời

Đến với Medi Thiên Sơn là bạn đến vùng Núi cao Thác đổ, xen kẽ là dòng Suối rợp một khung cảnh thiên nhiên làm say đắm biết bao con người, khiến cho bạn cảm tưởng cõi trần tục cũng hóa Bồng lai. 

Vẫn là những động tác Yoga thường ngày trên lớp học nhưng khi được tập luyện giữa không gian thiên nhiên hoang sơ, có ánh nắng sớm mai, có tiếng Suối Thác reo sẽ làm các học viên cảm thấy sảng khoái hơn rất nhiều. Con người và Đất trời như Một, mọi người dường như xóa bỏ khoảng cách, cứ thế mà hoà mình vào thiên nhiên.

Đến với Medi Thiên Sơn, bạn sẽ được tận hưởng một không gian luyện tập Yoga tuyệt vời, ghi lại những bức ảnh yoga độc đáo giữa mây trời thiên nhiên. 

Các Thiền Sư tại Medi Thiên Sơn sẽ hướng dẫn các học viên từng bài tập Yoga giữa thiên nhiên núi rừng, phiêu theo từng động tác tại Hạ Sơn, cảm nhận không khí thanh sạch, nguồn năng lượng mạnh nhất từ núi Tản Viên, nơi sở hữu 1 trong 3 long mạch của Quốc Gia.

Ngoài ra, các Yogi còn được thưởng thức những món ăn Dược thiện như cháo trường thọ, trà dưỡng nhan, gà hầm đẳng sâm, dê hầm bát vị… cho cơ thể khỏe mạnh dẻo dai, lấy sức khám phá hết MEDI Thiên Sơn.

Tất cả việc hướng dẫn luyện tập Yoga đều được trung tâm Medi Thiên Sơn đăng tải trên website: www.medithienson.com để các yogi tiện theo dõi và nắm bắt kịp thời.

Yoga giữa núi rừng, một trải nghiệm mới 1

Như vậy bạn đọc đã được tìm hiểu về các lợi ích khi tập Yoga giữa thiên nhiên núi rừng, cũng như tìm hiểu về điểm tập Yoga ngoài trời Medi Thiên Sơn lý tưởng. Hy vọng bạn đọc sẽ dành thời gian của những ngày nghỉ cuối tuần để đến đây và trải nghiệm các dịch vụ tuyệt vời ở đây.

Bạn có thể tìm hiểu thêm những địa điểm du lịch thú vị khác ở Ba Vì tại www.dulichbavi.org.

Share.

Comments are closed.