Lựa chọn thực phẩm tái tạo da hiệu quả

0

Lựa chọn thực phẩm tái tạo da hiệu quả

Tái tạo da luôn là vấn đề được phụ nữ đặc thù quan tâm, nhất là lúc bước vào tuổi 30. ko kể các bí quyết thẩm mỹ căng da, tiêm botox đắt đỏ, rộng rãi người đã lựa chọn các loại thực phẩm dưỡng da sáng đẹp để lấy lại nét thanh xuân cho làn da. Tuy nhiên, không hề loại thực phẩm chức năng nào cũng  thể đem đến hiệu quả cao. giả dụ muốn sắm được cái sản phẩm xuất sắc nhất, hãy tham khảo một trong các thành phần sau.

các thành phần quen thuộc giúp dưỡng trắng da tự nhiên

Vitamin C (Ascorbic Acid)

tái tạo da 1

Vitamin C  tác dụng tái tạo da siêu hiệu quả

những chuyên gia đã chứng minh rằng, với khả năng kích thích sản sinh và xây dựng collagen, vitamin C giúp cải thiện hiệu quả da hư tổn hay mỏng yếu. Thay vì chi hàng nghìn dollar cho việc tái tạo da bằng các bí quyết điều trị laser hay botox đắt tiền, dùng vitamin C lại tiết kiệm đa số mà kết quả đem đến không phải thua kém.

đặc biệt là khi kết hợp cộng vitamin A, E và beta-caroten, vai trò của vitamin C vào khi này là chống lại những gốc tự do gây thiệt hại cả bên trong và bên bên cạnh cơ thể, nâng cao hiệu quả tiêu dùng kem chống nắng trong việc hỗ trợ ngăn chặn tia cực tím. ngoài ra đây cũng là phương pháp tái tạo da sau mụn nhanh chóng đối  các người sau phẫu thuật. sở hữu những vết thương hở, 1 lượng 2g vitamin C sẽ cực kỳ hiệu quả để chữa lành.

Chính bởi những công dụng này mà vitamin C được xem là “thần dược” trong việc chống lão hóa, điều trị những nếp nhăn, đốm nâu và vết thâm sạm. do đókhông tính chế độ ăn uống hàng ngày, kem dưỡng, thì thực phẩm chức năng là nguồn cung ứng vitamin C dồi dào, đảm bảo tối đa nhu cầu chống lão hóa. Hơn nữa, lúc còn trẻ cơ thể mang hầu hết vitamin C . Nhưng theo thời gian lượng này hao hụt hơi nhanh. vì vậy việc bổ sung vitamin C cần luôn được chú trọng bất kể là  nhu cầu tái tạo da hay ko.

Collagen

tái tạo da 2

Collagen đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tái tạo da mới

trường hợp vitamin C  khả năng khiến cho tăng khả năng sản sinh Collagen của cơ thể thì việc bổ sung trực tiếp Collagen lại càng là một ý hay.

Collagen vốn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tái tạo da mới. Bằng cách tạo ra các tế bào mới, collagen mang khả năng cải thiện da lão hóa. Đồng thời sở hữu cơ chế sửa chữa các mô liên kết trong da, collagen còn giúp tái xây dựng mô bị hư hỏng, phục hồi độ săn chắc và độ đàn hồi da.

Vitamin A

Bổ sung vitamin A sẽ khuyến khích nuôi dưỡng một làn da khỏe mạnh, thúc đẩy chữa lành vết thương và tăng cường hệ thống miễn dịch. Là 1 dưỡng chất tái tạo và bảo vệ da mặt xuất sắc, vitamin A cải thiện nếp nhăn, da xỉn màu và những triệu chứng lão hóa da khác. Tuy nhiên, nên cân bằng hàm lượng hợp lý, vì trường hợp bổ sung quá rộng rãi vitamin A sẽ dẫn tới thừa thải, phù nề da, và hiện tượng chảy trùng lão hóa sẽ tới nhanh hơn.

Kẽm oxit (Zinc Oxide)

tái tạo da 3

Kem chống nắng là biện pháp phải chăng nhất để ngăn chặn ánh nắng trong giai đoạn tái tạo da

cứng cáp công cuộc tái tạo da sẽ không hiệu quả trường hợp như thiếu đi thành phần quan trọng này. không chỉ giúp cải thiện da mụn một cách hiệu quả, kẽm còn là thành phần lý tưởng trong các cái kem chống nắng phải chăng nhất. Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân số một gây ra tình trạng lão hóa da và những vết nám thâm sạm. Kẽm giúp tạo một lớp màng bảo vệ ngăn chặn tia UV phá hủy làn da. giả dụ làn da đang gặp vấn đề viêm hay cháy nắng thì kẽm cũng là một lựa tìm hoàn hảo để chữa lành, duy trì collagen, tăng cường và thúc đẩy giai đoạn trao đổi chất, nâng cao hệ thống miễn dịch và giúp chống viêm hiệu quả.

Omega-3 và acid béo

tái tạo da 4

Bổ sung Omega-3 với những loại cá để hỗ trợ tái tạo da

Đối sở hữu các làn da khô và mỏng thì việc tái tạo da sẽ trở thành cạnh tranh hơn bao giờ hết.

ví như acid béo giúp duy trì các tế bào khỏe mạnh và thực hiện tốt chức năng màng bảo vệ của mình thì Omega-3 lại sở hữu đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp làm cho dịu da nhất là những ví như da mỏng yếu, viêm lúc mắc bệnh trứng cá đỏ hay eczema (viêm lớp nông da, gây ngứa ngáy khó chịu).

Vitamin nhóm B

Nhóm này gồm vitamin B1, B2, B3, B5, B9, B12, biotin và choline, đều là những vitamin giúp nuôi dưỡng da, móng, tóc khỏe hơn. Chẳng hạn như tiêu dùng vitamin B1 giúp nâng cao cường lưu thông trong cơ thể, mang đến một làn da sáng đẹp. B5 (Niacin) lại được sử dụng để điều trị viêm da, bao gồm ví như viêm do mụn trứng cá.

Vitamin E

tái tạo da 5

Vitamin E cũng góp phần tái tạo da, khiến chậm lão hóa và cải thiện tình trạng mụn

Cũng như vitamin C, vitamin E cũng là chất chống oxy hóa mạnh. Vừa giúp giữ độ ẩm ngẫu nhiên, chống lại viêm nhiễm, vừa cải thiện tình trạng mụn trứng cá, làm cho chậm quá trình lão hóa của những tế bào da. do đó, để da mặt căng mịn, bạn  thể tiêu dùng thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng cho da hằng ngày  liều lượng ưng ý.

Đánh giá bài viết này

Chức năng bình luận đã bị đóng