Bật mí về cách chống nắng tự nhiên dành cho da nhạy cảm

0

Bật mí về cách chống nắng tự nhiên dành cho da nhạy cảm

Mùa hè nóng bức với những ngày nắng chói chang đã về, báo động các cô nàng sở hữu làn da nhạy cảm cần phải quan tâm nhiều hơn cho làn da của mình. Ngoài việc sử dụng kem chống nắng dùng cho da nhạy cảm các nàng cần kết hợp một chế độ ăn uống hợp lí để tăng cường khả năng chống nắng cho làn da khó chiều này Bật mí 5 loại thực phẩm các nàng cần bổ sung ngay vào chế độ ăn uống của mình để có một làn da khỏe mạnh.

  1. Cà chua

Cà chua làm thực phẩm giúp chống nắng cho làn da rất tốt

Cà chua là một loại thực phẩm không quá xa lạ đối với các cô nàng yêu làm đẹp với nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da. Các nghiên cứu đã chứng minh trong cà chua có chứa lycopene và chất kháng oxy hóa, giúp làm giảm 40% chỉ số da bị tổn thương do các tia UV gây ra, đặc biệt là cà chua chín. Vì vậy cà chua được đánh giá là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp phòng chống nắng. Nhanh chóng bổ sung cà chua vào phần ăn hàng ngày cũng như việc dùng kem chống nắng dành cho da nhạy cảm là việc các nàng cần làm ngay để có một làn da khỏe mạnh.

  1. Lựu

Quả lựu là một loại trái cây mang chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Chiết xuất Pomegranate từ quả lựu sở hữu lượng chất chống oxy hóa mạnh và có đặc tính kháng viêm cao giúp ngăn chặn hình thành sắc tố da, nám, sạm và tàn nhang, cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của sợi collagen và elestin, giúp chống lão hóa da gây ra do tia tử ngoại. Một cốc nước ép lựu hằng ngày giúp cho làn da của bạn được tăng cường khả năng chống nắng hiệu quả gần như dùng trực tiếp kem chống nắng dành cho da nhạy cảm thì còn gì tuyệt vời hơn đúng không nào? Do đó, một cốc nước ép lựu sẽ là một thức uống không thể thiếu cho làn da nàng trong mùa hè này đấy.

  1. Táo

Vỏ táo rất giàu Polyphenols, còn ruột táo thì chứa Chlorophyllin, catechin, anthocyanin có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Chất chống oxy hóa của polyphenol trong táo hoạt động như thành phần của kem chống nắng dành cho da nhạy cảm giúp chống lại tác hại của ozone do tia tử ngoại chiếu xạ sản sinh, bảo vệ làn da hiệu quả dưới tác động của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Đồng thời, ăn táo nguyên vỏ cũng có tác dụng nhất định trong việc hạn chế tạo hắc tố melanin giúp cho các nàng có một làn da trắng đẹp. Vì vậy, để phát huy tốt đa tác dụng tối đa của táo thì các nàng hãy rửa sạch táo và ăn cả vỏ. Đây quả là một loại thực phẩm đa năng vừa giúp chống nắng cho da vừa đem lại làn da trắng sáng rạng ngời.

Táo vừa có tác dụng chống nắng vừa giúp làm trắng sáng cho làn da nhạy cảm

  1. Dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol. Tia cực tím tác động lên da và làm tăng sinh các sắc tố melanin gây nám, tàn nhang. Đồng thời chúng còn là tác nhân gây phá hủy DNA trong nhân và màng tế bào, gây đột biến lipid dẫn đến quá trình oxy hóa sinh ra bệnh tật. Dùng kem chống nắng dành cho da nhạy cảm hằng ngày giúp ngăn chặn các tác hại này, đồng thời kết hợp việc sử dụng dâu tây để phát huy chất chống oxy hóa trong dâu tây có khả năng ức chế enzyme Tyrosinase sản sinh melanin, đồng thời trung hòa gốc tự do gây ra bởi quá trình oxy hóa. Vì vậy, tương tự như táo, dâu tây là một thực phẩm tuyệt vời trong công việc chăm sóc và bảo vệ làn da trong mùa hè.

  1. Trà xanh

Trà  xanh là một loại thực phẩm quá đỗi thân thuộc với các bạn nữ về công dụng vi diệu của nó cho làn da. Trong trà xanh chứa nhiều chất catechin như EGCG, ECG và dưỡng chất polyphenol khác. Đây cũng là các chất thường xuất hiên trong thành phần của các loại kem chống nắng dành cho da nhạy cảm có chiết suất từ trà xanh.

Uống 1 – 2 ly nước trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cân bằng oxy hóa, giảm triệu chứng viêm, đỏ da và tổn hại DNA. Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng kích thích chất chống oxy hóa nội sinh Superoxide Dismutase trung hòa gốc tự do, ngăn chặn tổn hại oxy hóa ở các mô trên da. Do đó, uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp làm giảm tác động của các tia tử ngoại lên da, giúp dịu da và bớt cháy nắng.

Thức uống từ trà xanh giúp chống nắng rất hiệu quả

Tham khảo: www.sunplay.com.vn

Đánh giá bài viết này

Chức năng bình luận đã bị đóng